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菜食とイライラ、菜食で穏やかになる

日記

菜食をするとイライラはどうなのか?

結論、減ります。

というか穏やかになります。

野菜が身体にいいなのありますが、添加物も減ると違います。

菜食は野菜メインなので、料理に手間がかかります。

おそらくこれもイライラ減の要因。

短気だと手間がかかる料理は無理です。

話は野菜のことに戻りますが

消化にいいので身体に負担がかかりにくいのもあります。

便通とかも良くなりますし、偏頭痛と花粉症はなくなります。

(現に酷かった花粉症は完治しました)

腸内環境が良くなるんでしょうね。

あとは単純に菜食の人は健康意識が高いのもありますよね。

変なもの避けますし、自分の身体に合う合わないがわかってきます。

ただ、こんな僕でも外食が続くとイライラが増えます。

むしろ短気になります。

なので大事なのは継続、これに尽きます。

自分のやりやすい菜食を見つけることが重要。

全くお肉を取らないわけでもないし、魚も食べる。

でも全然構いません。ただ野菜中心であれば

菜食にしてなくなるもの

  • 花粉症
  • 偏頭痛
  • 無駄な攻撃性
  • めんどくさがり
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精進料理を中心に、和食などを作るのが大好きです。 食べるのも好きですが、どちらかといえば作る派。 発達障害、統合失調症、パーソナリティー障害を持っており、そのせいで凝り性なのかもしれません。

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