だるい原因に食事があった。

だるーい毎日にうんざりしていませんか？？

もしかしたらこれが原因で

この記事で変われるかも！です

添加物たっぷりの食事

食事でしか人間は体を作れません

なので何を食べるかは重要な要素

現代ではコンビニなどが多くて

町には添加物がたっぷりとあります

添加物を食べるとだるくなる

毎日、菓子パンなどコンビニで夜食を食べていた頃は

だるすぎて、横になってばかりでした

体力もないし

気力も出ない

企業は商品を安くたくさん売りたいので

添加物は害がないと言いますが

明らかに！明らかに体に影響があります

添加物を避ける方法

避けすぎない

添加物でだるくなるならば

なるべく避けるべきです

ただ！

完全に無添加だぜ！っていうのは

ある種無理です

なので

全て無くそうとしないでください

全くとらない！と決めると

食事が美味しく取れない（作れない）ことにもなります

問題は量です

コンビニの弁当はダメですが

カニカマを食事に取り入れるくらいは

問題なし

あとは

食べていい添加物を

限定的にするのもいいです

自炊をする

たっぷりの添加物を避けるためには

嫌にならない範囲で

自炊することです

あとこの理由もあります

無添加生活が続かない理由！無添加生活でのNGなのこと！

無添加の物を市販品だけで買うデメリット...続けると...その解決策には自分で作る...

ryourinomori.com

2022.11.20

前に言った

コンビニの弁当はアウトですが

食材に入っている微量の添加物はOKです

明らかにたっぷりではないですからね

出汁を引く

出汁は味覚の形成で大事です

自炊も出汁を引けばある程度イージーになります

出汁はダイエット効果もあるので

健康的に過ごすためには

重要すぎます

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出汁の取り方の紹介です！ 僕のやり方は 1番だしと２番だし 両方が美味しく引けます ２番だから弱いなどありません 下準備 １番出汁用の、昆布25gを鍋に水2リットルを合わせ1晩置いておく ２番出汁用の昆布10gを水リットルと合わせ昆布だしを...

ryourinomori.com

2023.05.31

無添加で暮らすこと

完全無添加はほぼ諦めた方がいいです

ただ

ちょっとしたものは手作りして

添加物は最小限にしましょう

完全にゼロでなく

できる範囲を意識して

あと

重要なこと教えます

無添加で作ったものの方が

明らかに美味しいです