海苔のお浸しめちゃくちゃ簡単に副菜が一品できます材料のり　　　　　大さじ1出汁（一番）　大さじ2塩　　　　　　適量作り方出汁と塩で吸い地（お吸い物）を作ります海苔と1を合わせたら完成

食事をとる際に大事なこと抜け感について抜け感とはここでいう抜け感は満足感に近いものです正確には、食べた後でふうーっとなることです（力が抜ける）抜け感があるメリット抜け感があるといいことが満足度が高いいっぱい食べなくてもいいダイエットに向いて...

薬味としての振り柚子青も黄色もとっても便利ですあるだけで料理が締まります色味も綺麗なので料理がワンランク上がります青柚子と黄柚子青柚子は夏頃黄柚子は冬に旬になります青柚子は小ぶりで、皮がしっかりしており香り高いです黄柚子はほんのり甘い感じが...

じゃがいもを和風にチーズと和えた品少しいつもと違うじゃがいも料理を材料じゃがいも（小）　　　6個西京味噌　　　　　　　大さじ2クリームチーズ　　　　大さじ2塩　　　　　　　　　　小さじ1作り方じゃがいもを横に半分にし、切った断面を面取りしま...