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副菜に!里芋のすり流し。里芋を軽い口当たりに。

野菜料理
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すり流しの一品

今回は里芋

材料

  • 里芋  2個
  • 出汁  200cc
  • 塩   ふたつまみ

作り方

  1. 里芋の皮を剥き、4等分くらいにします(小さな里芋を複数使う場合は皮を剥くだけ)
  2. 里芋を鍋に入れ、水から茹でます(竹串が抵抗なくスッと入る固さまで)
  3. 茹でた里芋、出汁、塩を撹拌したら完成

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和食を中心に、無添加の料理をする料理研究家です 自身も精神疾患などを持っておりますが 無添加料理を食べていると心も身体も健康にも変化があるため レシピのほか、食の話も発信中
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