健康的な生活に必須な野菜
一番良いのは料理で取ることですが
商品やスムージーを利用して取るのもおすすめ
何は楽って作らなくて済むこと
料理で取る場合はこのブログを活用していただければ
美味しい野菜料理がわかります
くま
無添加や野菜料理は
任せて！
- 野菜をとると
- 体が軽くなる
- 精神が安定する
味覚のブレが少なくなる
メリットがあります
お肉が悪とかではなくて
野菜が体にいいのです
料理で取りつつスムージーとかもいいですね
スムージーでは
料理とはまた違う味なので
普通に楽しいかも
くま
スムージなら続けやすさもありますね！
スムージーは砂糖を多く使う面も怖いですが
これは砂糖の代わりに甘酒やアガベを使っています
くま
自然の甘みが嬉しいね
もちろん添加物フリーです
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和食を中心とする料理研究家です
自身も精神疾患などを持っておりますが
こだわった自炊をし、心も身体も健康にも変化があり食べるものの大事さを感じます
レシピのほか、食の話も発信中
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