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べか菜を使って副菜を
べか菜は白菜のような野菜で
シャキシャキが白菜よりも強いです。
また白菜よりも小さいですね
クマ
小さいから副菜に使いやすいよ！
もしもべか菜がなかったら白菜でもオッケ！
材料
- べか菜 2束
- 赤味噌 大さじ１
- 酒 大さじ１
- 味醂 大さじ２
作り方
- 鍋に水を入れ沸騰させ、塩（小さじ１程度）を入れべか菜を茹でます（半分に折れるくらいしっかりと）
- 茹でたら、冷水にとり粗熱を取ります
- べか菜をぎゅっと絞り、束にします。
- 別の鍋に赤味噌、酒、味醂を入れ沸々と沸かして田楽を作ります。
- べか菜に田楽をかけたら完成
ポイント
べか菜はしっかりとしぼろう（まきすを使うのも楽だよ）
田楽は沸騰するまでは中火でいいですが、沸騰してからは弱火にしないと焦げるよ！
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和食を中心に、無添加の料理をする料理研究家です
自身も精神疾患などを持っておりますが
無添加料理を食べていると心も身体も健康にも変化があるため
レシピのほか、食の話も発信中
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