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みなさんこんにちは。
僕は以前、激しい偏頭痛で悩んでいました。
頭痛が出ると吐き気も一緒に出てきて、しばらく激痛に耐えてました。
しかし、今は全く偏頭痛がありません。
もちろん薬も飲んでません。
今日は偏頭痛を無くした話をしようと思います。
偏頭痛
はじめの頃
偏頭痛ってほんとにしんどいです。
僕はいきなり痛くなるタイプでした。
首の後ろも痛くなって
吐き気もすごい…
痛くなったらロキソニン飲んで耐えていましたが
ついに吐き気もひどくなり病院に行き偏頭痛の予防薬を飲むことになりました。
しかし、予防薬を飲んだら頭痛がでないということではなかったです。
回数こそ減りましたが、結構な頻度で頭痛は出てました。
その頃の食生活
その頃はあまり料理も上手ではなく、いろんな〇〇の素などを使ってお肉中心の食生活でした。
今考えると添加物もすごいとってたし、お肉も食べ過ぎだったなぁととても思います。
外食も多かったですね
お菓子もジャンクフードを食べてばっかりでしたし…
添加物って身体へのダメージすごいんです
無くなった食事
無くなった食事は基本自炊
こういうやつに気をつけています
ゆるい無添加
野菜中心
取らなくてもいいものは取らない
無添加の食事をとる
無添加、これはかなり大きいです
特に偏頭痛や花粉症などは
影響がかなり出ます
今は作れるものは自分で作って
無添加を気をつけてます
全部無添加で生活しなさいとは絶対に言いません
でも
添加物の怖さは頭に入れて
避けれるものは避けてください
それが体質改善の第一歩です
僕は添加物の恐ろしさ
身に染みています
続けられる程の無添加を探してください
野菜中心
お肉が体に悪いというより
野菜が体にいいのです
腸内環境も良くなって、不調も減るし
イライラも減ります
なので、野菜は食事の中心に
まとめ
食事を気をつけたら
予防薬とか飲まなくても
全然偏頭痛出ません
逆に、たまに出た時は
あ、自分食事が乱れてたのだなって
すぐ気づきます
出るの、年に数回ですが…
食事って怖い…
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