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偏頭痛がなくなった!体質改善成功

食事

みなさんこんにちは。

僕は以前、激しい偏頭痛で悩んでいました。

頭痛が出ると吐き気も一緒に出てきて、しばらく激痛に耐えてました。

しかし、今は全く偏頭痛がありません。

もちろん薬も飲んでません。

今日は偏頭痛を無くした話をしようと思います。

偏頭痛

はじめの頃

偏頭痛ってほんとにしんどいです。

僕はいきなり痛くなるタイプでした。

くま
くま

首の後ろも痛くなって

吐き気もすごい…

痛くなったらロキソニン飲んで耐えていましたが、ついに吐き気もひどくなり病院に行き偏頭痛の予防薬を飲むことになりました。

しかし、予防薬を飲んだら頭痛がでないということではなかったです。

回数こそ減りましたが、結構な頻度で頭痛は出てました。

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その頃の食生活

その頃はあまり料理も上手ではなく、いろんな〇〇の素などを使ってお肉中心の食生活でした。

今考えると添加物もすごいとってたし、お肉も食べ過ぎだったなぁととても思います。

くま
くま

外食も多かったですね

お菓子もジャンクフードを食べてばっかりでしたし…

無くなった食事

無くなった食事は基本自炊

こういうやつに気をつけています

気をつけていること

無添加

野菜中心

取らなくてもいいものは取らない

無添加

これはかなり大きいです

添加物ってダメージがすごいのです…

特に偏頭痛や花粉症などは

今は作れるものは自分で作って

無添加を気をつけてます

野菜中心

お肉が体に悪いというより

野菜が体にいいのです

腸内環境も良くなって、不調も減るし

イライラも減ります

なので、野菜は食事の中心に

まとめ

食事を気をつけたら

予防薬とか飲まなくても

全然偏頭痛出ません

逆に、たまに出た時は

あ、自分食事が乱れてたのだなって

すぐ気づきます

出るの、年に数回ですが…

くま
くま

食事って怖い…

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精進料理を中心に、和食などを作るのが大好きです。 食べるのも好きですが、どちらかといえば作る派。 発達障害、統合失調症、パーソナリティー障害を持っており、そのせいで凝り性なのかもしれません。

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