作り置きにもできる
なすの一品
こんがり焼いてから浸すと
風味がついて美味
材料
- なす 3本
- 出汁(鰹と昆布) 250cc
- 薄口醤油 大さじ1
- 味醂 小さじ1
- 塩 小さじ2

くま
塩は精製塩ではないのが美味しいです!
いわゆる粗塩や藻塩
作り方
- なすを焼きます
- なすの皮を剥きます
- 出汁と調味料を混ぜて、軽く煮出てておきます
- なすと3をタッパーに入れて完成

くま
なすはしっかりと
焦げるくらい焼きます!

くま
うちでは網を使って
ガス台で直火で焼いてます!
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くま
このタッパーは
液漏れしなくて便利です!
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和食を中心とする料理研究家です
自身も精神疾患などを持っておりますが
こだわった自炊をし、心も身体も健康にも変化があり食べるものの大事さを感じます
レシピのほか、食の話も発信中

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