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調味料

粗塩は使いづらい…焼塩にして使いやすくしよう!

塩... 藻塩や粗塩... 塩によっても味って違うんです。 美味しくない塩はしょっぱいだけ 美味しい塩は、旨味がある クマは基本的に粗塩を使います 理由はミネラルも多くて 旨味も多いけら 塩のミネラルが美味しさに直結するんです しょっぱいだ...
レシピ(精進料理)

[おうち精進料理]べか菜の田楽掛け

べか菜を使って副菜を べか菜は白菜のような野菜で シャキシャキが白菜よりも強いです。 また白菜よりも小さいですね クマ 小さいから副菜に使いやすいよ! もしもべか菜がなかったら白菜でもオッケ! 材料 べか菜     2束赤味噌     大さ...
野菜料理

[無添加料理]とうもろこしのかき揚げ

とうもろこしが来たら作りたい一品 本当に美味しいです くま うちではとうもろこし料理のナンバー1 材料 とうもろこし   1本 片栗粉      大さじ1 薄力粉      大さじ1 卵        1個 塩        ふたつかみ 揚...
食の話

無洗米は美味しくない!炊飯のコツとは…

お米が美味しいと食事が一気に美味しくなりますよね お米自体の味ももちろん大事ですが 炊き方も大事 お米は無洗米以外を使う 無洗米は洗わなくていい分 過精米(精米されすぎ)ています 精米されすぎていると 旨味の部分も削られているので 甘みや旨...
食の話

添加物の恐怖。添加物を取りすぎると、依存につながる…

添加物 これはできるだけ取らない方がいいです それに尽きます そもそも、なくてもできるのに添加物を使うものは 「なくてもいい」んだから、「ない方がいい」です 添加物を使う理由 これは、コストパフォーマンスを高めるためです 安いく、早く作るた...
食の話

煮豆のメリット!上手に食事に取り入れよう

うちでは煮豆を常備しています。 煮豆は副菜に最適で 身体にもすごくいいんです。 丁寧に作れば 市販品を超える品に くま 市販品、買わないです... そんな煮豆を 煮豆のメリット 栄養が多い 煮豆は豆なので 鉄分とタンパク質が多いです くま ...
和食

手作り無添加ケチャップ。火も包丁も使わずに

手作り調味料シリーズ....何回目?? 今回はケチャップです! くま クマは市販のケチャップは例のごとく買いません! 作るのも、火を包丁も使わないので簡単ですし! それじゃあいってみよー! 材料 トマトピューレ   200g 砂糖     ...
野菜料理

一手間加える、本当に美味しいふろふき大根。ポイントは蒸すこと

丁寧に作ると美味しいふろふき大根。精進料理でもそれ以外でもマスターしておくと便利
レシピ(精進料理)

精進料理の作り置き。たまには精進料理でも

精進料理を使った作り置きのまとめ 精進料理は身体に負担の少ない料理です 毎日のケアに作ってみてはどうでしょう?? 卯の花 卯の花、豆腐を作る際の副産物のおから(卯の花)を使った品 おからは豆腐以上に栄養価が高いのですよ 卯の花は足が速いので...
レシピ(精進料理)

[おうちで精進料理]なすの翡翠煮。

なす...夏が旬の野菜ですね なすは揚げて皮を剥くととても綺麗な色にできます。 これを、出汁と調味料に浸すと美味しいのです 材料 なす   2本 昆布だし 500cc 薄口醤油 小さじ1 味醂   小さじ1 塩    小さじ2(目安) 油 ...
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